| 外形美觀的戶外健身路徑器材批發(fā)室外健身路徑器材 |
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價格：416 元(人民幣) | 產(chǎn)地：河北滄州鹽山 |
| 最少起訂量：1件 | 發(fā)貨地：河北 | |
| 上架時間：2019-03-08 10:00:05 | 瀏覽量：80 | |
滄州慶鑫體育器材有限公司
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| 經(jīng)營模式：生產(chǎn)加工 | 公司類型：私營有限責(zé)任公司 | |
| 所屬行業(yè)：健身器材 | 主要客戶：學(xué)校，公園，小區(qū) | |
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| 聯(lián)系人:董女士 (小姐) | 手機:15369844460 |
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滄州慶鑫健身路徑器材鍛煉方法： 老年人健身路徑鍛煉方法 老年人的健身路徑鍛煉，主要目的是保持健康、防病祛病、延年益壽，提高生活質(zhì)量，因而選擇"健身路徑"時主要應(yīng)以柔韌、靈活和力量為主。 我們可以選擇數(shù)種器械進行不同的組合，比如我們可以選擇漫步機、大轉(zhuǎn)輪、扭腰器等器械進行組合。 這些練習(xí)對身體各關(guān)節(jié)有良好的保健作用，對腰部和腿部肌肉的伸展性和平衡能力有積極的作用，可防止人體運動系統(tǒng)過早衰退。 大轉(zhuǎn)輪 轉(zhuǎn)動3-5組 漫步機 整理放松5分鐘 扭腰器 活動3-5組 兒童、青少年"健身路徑"鍛煉方法 兒童、青少年正處于身體發(fā)育期，他們健身路徑鍛煉的主要目的是促進身高的增長、增強體質(zhì)、塑造體形，提高智力和心理素質(zhì)， 因而選擇"健身路徑"時要以柔韌、有氧運動為主，力量運動為輔。健身器械鍛煉要以游戲為主，在成人的陪護下，可經(jīng)常鍛煉柔韌、攀爬、跳躍、秋千等器械項目。 比如我們可以選擇漫步機、肋木架、仰臥起坐平臺、臂力訓(xùn)練器、兒童秋千等器械進行組合。 漫步機 雙腿緩慢擺動約5分鐘 肋木架 壓腿約5分鐘 臂力訓(xùn)練器 正、反轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)輪 各10次×2組 兒童秋千 約5分鐘 仰臥起坐平臺 仰臥起坐 20次×2組 肋木架 攀爬2組 高血壓人群"健身路徑"鍛煉方法 高血壓人群"健身路徑"鍛煉，可促進其熱量的消耗，減少多余的脂肪，改善脂類新陳代謝，控制體重，增強心腦血管應(yīng)激能力，從而增強體質(zhì)。 "健身路徑"鍛煉可有效防治原發(fā)性高血壓，尤其適合輕度、中度高血壓患者鍛煉。 高血壓患者根據(jù)自己的性別、年齡、病情、自身體質(zhì)情況選擇不同的"健身路徑"器械進行組合，鍛煉時，要采取小運動量、節(jié)律較慢的放松性運動， 比如我們可以采用下面的組合。若沒有跑步機，可在"健身路徑"周圍慢跑或慢走。 肩周炎人群"健身路徑"鍛煉方法 肩周炎是中老年人群中較為常見的病癥，而隨著電腦、手機等現(xiàn)代科技產(chǎn)品的普及，肩周炎患者越來越低齡化。 健身路徑的鍛煉可使粘連在一起的肩關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶得以松弛，能改善患者的血液循環(huán)，加速局部滲出物的吸收， 起到舒經(jīng)活絡(luò)、緩解疼痛、加速康復(fù)的功效。如鍛煉者可以選擇漫步機、上肢牽引器、推手器、臂力訓(xùn)練器等器械進行鍛煉。 漫步機 慢跑或漫步機活動 5分鐘 上肢牽引器 上下拉動30次×3組 臂力訓(xùn)練器 轉(zhuǎn)動30次×3組 推手器 同向、反向各轉(zhuǎn) 30次×3組 肥胖人群"健身路徑"鍛煉方法 肥胖人群"健身路徑"鍛煉，可達到消耗多余脂肪，重塑健美體型的目的。如我們可以選擇室外跑步機、俯臥撐架、蹬力器、仰臥起坐平臺、云梯等器械進行組合鍛煉。 若沒有跑步機，可在"健身路徑"周圍跑步，若沒有俯臥撐架，可在地面進行俯臥撐練習(xí)。 漫步機 慢跑或漫步機活動 5分鐘 云梯 雙手交替前行 2來回×2組 仰臥起坐平臺 仰臥起坐 20次×5組      |
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