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體寒癥狀大多出現(xiàn)在女性身上，當(dāng)女性患有體寒的時候，很容易在秋冬季節(jié)出現(xiàn)手腳冰涼情況，月經(jīng)期間會出現(xiàn)血塊，體寒對身體的危害是很大的。那么當(dāng)女性出現(xiàn)體寒的癥狀時，我們應(yīng)該怎樣調(diào)理身體讓身體恢復(fù)的更快呢？

1. 喝茶，紅糖姜茶、普洱茶、紅茶和玫瑰花茶都有助于調(diào)養(yǎng)體寒的問題女性體寒時 ，喝紅糖姜茶可以使經(jīng)期的經(jīng)血通暢，緩解女性的痛經(jīng)癥狀，還可以暖宮，幫助懷孕。注意即使不在月經(jīng)期間，平常也可以多喝，但晚上不要喝。普洱茶和紅茶屬于發(fā)酵茶，非常適合女性喝的，飲用后可以在腸胃內(nèi)形成保護(hù)膜，對體寒的女性腸胃不會產(chǎn)生刺激，長期飲用普洱茶可以起到養(yǎng)胃的療效。對于體寒的女性來說有很大的好處。玫瑰花茶可以達(dá)到保暖的作用。但在經(jīng)期時，注意不要喝，以免引起月經(jīng)量增多的情況。

2. 喝中藥，去中醫(yī)館做艾灸。每晚睡覺前泡腳或經(jīng)常按摩手腳心，這樣有利于改善末端血管的血液循環(huán)，進(jìn)而促進(jìn)全身的血液循環(huán)；寒性體質(zhì)者要保證充足的睡眠；寒性體質(zhì)者可通過步行、打太極等運動方式改善自己的體質(zhì)。

3. 體寒體質(zhì)者適合吃一些溫?zé)嵝允澄�，比如韭菜、大蒜、蔥、姜、芥菜、胡椒、花椒、辣椒、紅薯葉、香菜、南瓜、平菇、橘子、草莓、櫻桃、石榴、山楂、大棗、栗子、核桃、胡桃、羊肉、豬肝、鱔魚等�；始抑嗟兰用诉B鎖店有幾款粥也非常不錯，比如山藥小米粥、紅棗燕麥粥、銀耳糯米粥，喝粥對調(diào)養(yǎng)身體也會一定的幫助。